IronMan

Você já correu 5 km? Já correu 10 km? Uma meia-maratona (21km) ou uma maratona 42(km)? O que acha de...

Hoje sai muito cedo pra treinar. Nadei 20 minutos no rio Negro e depois corri 50 minutos a um pace...

Hoje cheguei antes das 6h na Ponta Negra para o meu treino de pedal. Quando parei o carro, caiu um...

Numa prova com essa de hoje você carrega muitas coisas. Eu carrego as mensagens de força que recebo dos amigos...

Hoje é véspera do Iron Man 70.3 Brasília. A ansiedade é grande. Essa mensagem da Madre Tereza de Calcutá parece...

A vida é feita de escolhas. Eu fiz as minhas. Nadar, pedalar e correr faz parte da decisão de ter...

Quando decidi começar a me dedicar de forma mais disciplinada à corrida, emagreci 8 kg (de 94kg para 86kg) sem...

As pessoas, em especial as públicas, têm medo das suas fraquezas e pavor de expô-las. Eu não tenho! Não me...

2011 foi um ano de mudanças significativas na minha vida. Mais foi em 2012 que passei a me dedicar mais...